ASTANGA YOGA

Like để theo dõi những hoạt động của omyogahub

20_10_2017
yogaar
ASTANGA YOGA

Ashtanga Yoga sử dụng vô số các kỹ thuật, chẳng hạn như tư thế, hơi thở, sự tập trung và các bài tập thiền định. Chúng ta có thể gọi nó là các kỹ thuật yoga.

Bằng cách kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở các thế ổn định (tư thế) yoga tạo ra sự hài hòa. Các asana (tư thế) có thể giải phóng căng cơ, bôi trơn các khớp, massage cơ quan nội tạng, tăng cường lưu thông và giúp kiểm soát cân nặng.
DMCA.com Protection Status